Salud sexual femenina

Talleres para grupos de mujeres

Talleres de salud sexual

Dirigida a mujeres: colectivo feminista, asociación de mujeres, casal, entidad, jóvenes, tercera edad ...

La sociedad no nos ha dado una buena educación sexual, ni menstrual, y por desconocimiento no nos cuidamos como nos merecemos.
Hablamos sin prejuicios ni tabúes, de forma cercana y práctica, para aprender a cuidarnos saludablemente y mejorar nuestra sexualidad.

Opción 1

TALLER DE SUELO PÉLVICO

  • Explicamos que es el suelo pélvico, su función y la importancia que tiene.
  • Enseñamos como cuidarlo para poder disfrutar más en las relaciones sexuales.
  • Aconsejamos como evitar las pérdidas de orina o los prolapsos.
  • Ayudamos a resolver dudas.

Queremos que s salga de la charla con una mayor conciencia de la zona pélvica y vaginal, sintiendo que se ha aprendido algo nuevo y con ganas de empezar a fortalecer. Si creemos oportuno, mostramos algunos ejercicios para tonificar la zona, combinando con la respiración para más intensidad. Estos ejercicios, si se continúan haciendo, se mejora, evitando o posponiendo futuros problemas.

 

Opción 2

TALLER HIGIENE MENSTRUAL

  • Explicamos el ciclo menstrual y cómo nos afecta la aciclicidad.
  • Aconsejamos cómo llevar mejor el día a día, aprovechando que somos cíclicas.
  • Hablamos de los productos menstruales y del sangrado libre.
  • Conocemos alternativas sostenibles a la recogida de sangrado, como la copa menstrual, esponjas marinas, bragas absorbentes, salva slip o compresas reutilizables.
  • Mostramos cómo utilizarlas: poner o quitar, cuidar, limpiar, esterilizar.
  • Damos trucos para cambiarnos en wc públicos sin una pica con agua.
  • Enseñamos como poder tener relaciones sexuales durante la menstruación, sin manchar.
  • Resolvemos dudas, compartiremos experiencias y se sale gestionando la menstruación de otro modo.

Reivindicamos que la sociedad, por sus intereses, nos imponga unos productos menstruales de lujo con efectos secundarios sobre nuestro cuerpo, cuando hay otras alternativas más sostenibles a la recogida de sangrado.
Para lograr cambios sociales, es necesario conocer las alternativas que tenemos y poder elegir en libertad el método que nos parezca mejor. Cada mujer es un mundo y hay una fórmula para cada mujer.

Velamos para llevar productos ecosaludables: las copas son de silicona médica, las esponjas del mediterráneo y las comprendidas nos las fabrican artesanalmente un grupo de mujeres en riesgo de exclusión social. Fomentamos la sororidad, la proximidad, la economía y cuidamos el medio ambiente.


OBJETIVOS

  1. Conocer nuestra zona íntima
  2. Aprender a cuidarse saludablemente
  3. Mejorar las relaciones sexuales
  4. Romper mitos y tabúes
  5. Pasar un buen rato entre mujeres

¿Cuánto cuesta? 200€ la sesión

Opción de sortear algún producto o llevar stock. (Desplazamiento extra fuera del Vallès Occidental).

 

Duración

Las charlas para colectivos de mujeres duran unas 2 horas. Para otra duración, nos adaptamos a la que más convenga.

Recomendamos grupos de 15 a 30 personas. Para grupos más numerosos, hay la opción de asistir dos ponentes o dividir el grupo en dos.

Para reservar

Para ampliar información y para reservar, llamar al: 679823558 - 687416369
También a través del correo electrónico a: hola@carmanyolapicant.cat

Tuppersex per a dones

 

Colaboraciones con centros y asociaciones:

AYUNTAMIENTO DE RELLINARS - ESCUELA: Masterclass de suelo pélvico y Taller de hipopresivos

En la escuela de Rellinars organizamos dos sesiones de suelo pélvico durante las jornadas de salud que organizó el Ayuntamiento de Rellinars. La primera fue una master class de suelo pélvico donde explicamos a través de un soporte electrónico como se puede fortalecer. Después hicimos ejercicios con la respiración para aprender a tonificar y poder seguir fortaleciéndolo desde casa. La segunda fue una charla de hipopresivos donde trabajamos todas las fibras que nos ayudan a tener una buena textura muscular.

AYUNTAMIENTO DE SUBIRATS Y SANT LLORENÇ D'HORTONS: Tuppersex para la gente major de Ordal

Con el título de: El sexo no se jubila, hicimos un tuppersex con una gran variedad de mujeres mayores, bien jubiladas. Hablando de sexo y juguetes para complementar un buen sexo, tanto si están solas como si están acompañadas.

AYUNTAMIENTO DE CABRA DEL CAMP - ASSOCIACIÓ DE DONES DE CABRA: Tuppersex de mujeres

La Asociación de mujeres de Cabra del Camp, se reunió para hacer un tuppersex al atardecer con todas las mujeres de Cabra y de la urbanización Mas del Plata. Las pusimos al día de las novedades en juguetes eróticos mientras los hombres del pueblo esperaban ansiosos a que salieran con novedades.

AYUNTAMIENTO DE BARCELONA - CENTRE CÍVIC D'HORTA: Sexo en la tercera edat

Jornadas sobre sexo para mujeres de la 3a edad.

AYUNTAMIENTO DE SANT QUIRZE DEL VALLÉS - CASAL DE LES FONTS: Día de la mujer

Tuppersex en el casal, con muchas mujeres de todas las edades.

AYUNTAMIENTO DE BARCELONA - CASAL DE JOVES DE LES CORTS: Tuppersex femenino intergeneracional

Tuppersex con muchas mujeres de la tercera edad, mezcladas con chicas muy jóvenes y unas cuántas de mediana edad. ¡Todo un éxito!

ENTIDAD CULTURAL- LES BRUIXES DE RIPOLLET: Higiene íntima alternativa y juguetes picantes saludables

Grupo de mujeres con ganas de conocer las alternativas a la higiene íntima tradicional. Explicamos qué se puede utilizar para crear conciencia de la importancia de cuidarnos saludablemente. También enseñamos cosmética erótica de la buena (sin gluten, sin parabenos, sin azúcar, 100% vegana) y juguetes picantes de silicona médica para jugar saludablemente. Estuvo muy bien y todas aprendimos de todas. ¡Nosotras también!

ENTIDAD CULTURAL - DIABLES DE TERRASSA: Cena de mujeres con tuppersex

Encuentro erótico-diabólico: cenamos un pica-pica erótico, cada cual trajo comida afrodisíaca y con formas o decoraciones eróticas. Los mejores platos entraron al sorteo de una Panera Sexy. Después hicimos el tuppersex de mandrágoras que acabó saliendo de fiesta con los productos adquiridos 'puestos'.

AYUNTAMIENTO DE TERRASSA - FIESTA MAYOR: Masterclass para tonificar el suelo pélvico

Cada año, durante la Fiesta mayor, realizamos una master class en un sitio diferente de la ciudad. Para aprender a tonificar y crear consciencia a las mujeres para que también se cuiden, sabiendo cómo hacerlo. 

ESPAI CULTURAL DE CARDEDEU - TARAMBANA: Semana de la ANC

Cena erótica organizada por el espacio gastronómico, con platos afrodisíacos muy logrados y a continuación sesión carmanyolasex con productos de proximidad y con el eje de animación de los tópicos catalanes sexuales, mostrando productos con motes bien catalanes para reír un buen rato.

COOPERATIVA DE CASTELLAR DEL VALLÈS - CAL GORINA: Masterclass de suelo pélvico

Con soporte digital hicimos una sesión informativa sobre el suelo pélvico, explicando como está sano, como está debilitado y como conseguir mejorarlo. Para poner en práctica las explicaciones, con las esterillas que utilizan en las clases de yoga, hicimos un montón de ejercicios para tonificar toda la zona pélvica, acompañados de una buena respiración. Kegels para todas, muestra de hipopresivos por si se quiere tonificar con entrenador personal y finalmente ejercicios para tonificar con las bolas chinas que esto lo podemos hacer todas sin ayuda de entrenador.

AYUNTAMIENTO DE TERRASSA - CENTRE CÍVIC PRESIDENT MACIÀ: Jornadas de Salud

La XET o Xarxa Emprendedora de Terrassa, realizó unas jornadas de Salud con diferentes ponentes para tratar alimentación, ejercicio y sexo saludable, donde fuimos los encargados de realizar la charla.

ESPAI LÚDIC DE TERRASSA: Tuppersex para madres

Tuppersex para madres con la intención que después de ser madres también tienen que salir, reír y ponerse al día de los juguetes eróticos para poderlas introducir en su vida familiar. Después de un parto hay muchos cambios al cuerpo, en la parte más terapéutica, creamos un buen ambiente donde todo el mundo exponía sus preocupaciones, acabando haciendo terapia entre todas y saliendo de allá con la idea de mejorar sexualmente y físicamente.

ASSOCIACIÓ DE DONES DE GARCIA (RIBERA D'EBRE) - LES ÀGUEDES: SANTA ÀGUEDA

Tuppersex en el casal, con las mujeres de la entidad de todas las edades.

FUNDACIÓN CATALANA DE L'ESPLAI (FUNDASPLAI): Empoderamiento de madres adolescentes

Taller de sexualidad para potenciar la autoestima y la propia sexualidad de las chicas madres adolescentes, en situaciones de vulnerabilidad. Acompañamiento, trabajando temas de violencia de género y reforzando el papel de la mujer, con la diversión de un tuppersex para desinhibirse un rato.